カテゴリ:ダイエット

なんかね、色んなアプリを探してたら、距離とカロリーと、高低差が出るようなのがあったの! たくさんあるんだろうけど、嬉しくってニキロ程、歩いてみたよ❗ やっぱり、うちの周りは山、坂、なので、カロリー消費が凄いなー☀(笑)凄くゆっくり歩いたのにね。 ジムでた ...

いやー! 最近、全然歩いたり走ったりしてなかったから、今日は走ってみた❗ そんなに寒くないしね!(笑) ってか、久しぶりなので 足の裏がなんか痛くなった。(笑) ちゃんとしたランニングシューズ履いてるのに! ダメねえ。。 ずっとサボってたから。 身体もボンボンっ ...

今日はお父さんからおみやげで 大きな秋鮭を戴きました❗ お友達に借りてばっかりなのも嫌なので、出刃包丁を買いました🎵 さばきました! 切り身は二段に重なってます! 今年は戻ってくる鮭が少ないんだって。なので、この子は勝ち残った勇者なんですね🎵 白子は下 ...

女性ホルモンに必要な人達(笑) ビタミンE、大豆イソフラボン オメガ3脂肪酸、 これ以外は、亜鉛、レソルシル酸ラクトン類。。 なんかね、食べ物で言うと牡蠣とかゴマとか小麦粉、そら豆、絹さやとかなんだって。 なかなか難しいよね。 サバとかイワシならなんとか 行ける ...

私の家の徒歩圏内には神社兼、お墓みたいなのが、冗談抜きで5個ぐらいあります。 今日はお祭りとか急にやっててびっくりしたし!(笑) んで!明日は飲み会だから 今のうちウォーキングしておこうと思ってね、私って未知な道が好きだから探検したの。 方向音痴なくせに(笑) ...

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